こんにちは、NUTSスタッフのチカです。
年齢を重ねると、減っていく筋肉、落ちていく代謝…。私も「このままではまずい」と、週に一度ジムでマシンを使った筋トレを続けています。ただ、行く前はいつも少し気が重い。だからこそ、せっかく通うなら効率よく効果を出したいと感じていました。
そんな中、今までジムで履いていたランニングシューズは私のトレーニングに向いていない理由 があると知って愕然・・・。
ランニングシューズはジムトレーニングに向いていない？
ジムトレーニングの多くは、前に走る動きよりも、横移動・踏ん張り・方向転換が多く発生しますが、ランニングシューズは前方向のクッション性が強いため、足元が沈み込みやすい、横ブレが起きやすい、筋トレでフォームが安定しにくいなどの弱点があるとのこと。ケガ予防にもトレーニング用シューズを履くことは、とても大切というわけ。
そこで、今はOn Cloudpulse Next（ウィメンズ）に変えました！その結果…、確かに足の踏ん張りが安定するので、トレーニングフォームが整う感じ。アッパーが柔らかく足にフィットするので、きつくもなく、緩くもなく、ちょうど良い安定を感じます。とても満足しているのでこれからは、ボディコンバット、エアロビクス、ステップ、ズンバ…気になるスタジオ系レッスンもやろうかな。なんて気分も上がりました。
On Cloudpulse Next（ウィメンズ）のサイズ感
普段の靴サイズは24cm、ワイズが細めの靴は24.5cmの場合もあります。ニューバランスは24cm。On cloudsurfer Next も24cm、そんな私のCloudpulse Nextのサイズは24cmです。
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